30 днів без соцмереж: у вересні стартує флешмоб

У вересні стартує флешмоб Scroll Free Septemper, який закликає користувачів різних соцмереж відмовитися від них на місяць.

Такий флешмоб ініціює Королівська спілка громадського здоров’я Великої Британії, повідомляє УП.Життя.

За словами організаторів, соцмережі зробили революцію у спілкуванні людей. Втім, вони можуть викликати тривогу, депресію, поганого сну, страх щось пропустити, нелюбов до свого тіла.

На це вказує дослідження Королівської спілки, проведене у 2017 році.

Долучитися до флешмобу можна кількома способами:

1. ХОЛОДНА ІНДИЧКА (cold turkey – сленговий вираз, що означає повну відмову від поганої звички). Відмовтеся від усіх особистих аккаунтів у соцмереж на 30 днів.

2. СОЦІАЛІЗОВАНИЙ МЕТЕЛИК. Зробіть паузу від соцмереж на всіх зустрічах. Розмовляйте з друзями, слухайте музику, їжте, не переймаючись про те, як там ваш пост в Instagram.

3. НІЧНА СОВА. Зробіть паузу від соцмереж щодня після 18:00.

4. ЗАЙНЯТА ПЧІЛКА. Покращуйте вашу продуктивність. Зробіть паузу від особистих аккаунтів у соцмережах, коли ви на навчанні або роботі.

5. СПЛЯЧА СОБАКА. Ви йдете спати вчасно з найкращими намірами, а потім годинами гортаєте ваші соцмережі? Відмовтеся від соцмереж та покращте ваш сон.

«Участь у Scroll Free протягом місяця дасть вам шанс подумати про ваше використання соцмереж: що ви пропустили, що – ні, що ви повинні зробити та чим насолоджуватися замість соцмереж«, – пише прес-служба Королівської спілки.

Зрозумівши, що змушує почуватися добре, що – погано, можна побудувати більш здорові та збалансовані стосунки з соцмережами на майбутнє.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *