Ми прив’язані до безлічі складних та непотрібних звичок і принципів, які приносять нам лише біль, стрес і страждання, пише WioLife. Починаючи з сьогоднішнього дня ми з Вами будемо звільнятися від усіх тих речей, які не приносять користі для нас, і будемо адаптуватися до змін.
1. Забудьте про потребу завжди доводити свою правоту:
Серед нас так багато тих, хто навіть під загрозою розриву прекрасних відносин, завдаючи біль і викликаючи стрес, не може змиритися і прийняти іншу точку зору. Воно того не варте.
2. Перестаньте все контролювати:
Будьте готові відмовитися від необхідності постійно контролювати все, що відбувається з вами: ситуації, події, людей тощо. Будь то рідні, близькі, колеги або незнайомці на вулиці — просто дозвольте їм бути такими, якими вони є.
3. Перестаньте перекладати провину:
Забудьте про потреби звинувачувати інших за те, що Ви володієте чимось або не володієте, за те, що ви відчуваєте або ж не відчуваєте. Перестаньте розпорошувати свою енергію і візьміть повну відповідальність за своє життя.
4. Зупиніть негативні розмови з собою:
Як багато людей наносять шкоду собі, тільки тому, що дозволяють негативним думкам і емоціям управляти їхнім життям. Не довіряйте всьому, що говорить ваш логічний розсудливий розум. Ви кращі, Ви здатні на більше, ніж вважаєте.
5. Припиніть скаржитися:
Забудьте про постійної потреби скаржитися на безліч речей: людей, ситуації, події, які роблять вас нещасними, сумними і пригніченими. Ніхто не може зробити вас нещасними, ніяка ситуація не може вас засмутити. Не ситуація викликає у вас ті чи інші почуття, а Ви самі.
6. Відмовтеся від критики:
Перестаньте критикувати людей, які відмінні від вас, і події, які не відповідають вашим очікуванням. Всі люди різні.
7. Забудьте про потреби справляти враження на інших:
Перестаньте прикидатися і бути тим, ким ви не є насправді. Зніміть маску, прийміть і полюбіть своє справжнє Я.
8. Перестаньте чинити опір змінам:
Зміни — це нормально, вони необхідні, щоб рухатися з пункту А в пункт Б. Зміни допомагають змінювати і наше життя, й життя оточуючих на краще.
9. Не навішуйте ярлики:
Перестаньте навішувати ярлики на людей і події, про які ви не знаєте або просто не розумієте. Поступово відкривайте свідомість новому.
10. Відпустіть минуле:
Так, це дуже складно. Особливо, коли минуле подобається більше, ніж сучасне, а майбутнє трохи лякає. Але вам необхідно прийняти той факт, що теперішнє — це все, що у вас є.
11. Забудьте про страхи:
Страх — це лише ілюзія, його не існує, Ви його створили. Все це в вашому розумі. Змініть своє внутрішнє ставлення — і зовнішньо все встане на свої місця.
12. Перестаньте виправдовуватися:
Візьміть свої виправдання і відправте їх на пенсію. Найчастіше ми обмежуємо себе через безліч виправдань.
13. Перестаньте проживати життя очікуваннями інших людей:
Занадто багато людей живуть життям, яке їм не належить. Вони живуть своїм життям відповідно до того, що інші вважають за краще для них, вони роблять те, що від них очікують їх батьки, друзі, вчителі, уряд і суспільство. Вони ігнорують свій внутрішній голос, внутрішнє покликання. Вони настільки зайняті реалізацією очікувань інших людей, що втрачають контроль над своїм життям. Вони забувають, що приносить їм щастя, чого вони хочуть насправді … і в кінцевому підсумку, вони забувають про себе.