Чому не варто вечеряти фруктами — пояснення дієтолога

Дієтолог Тіана Фіалкова розповіла, що краще не вживати фрукти на вечерю, адже вони можуть підняти рівень глюкози у крові, зазначає 24tv.ua.

Про це Фіалкова написала на своїй сторінці в соцмережі.

За її словами, глюкоза на ніч – це стимуляція вироблення інсуліну та набряклість вранці.

Водночас інсулін блокуватиме вироблення мелатоніну та тестостерону. А якщо немає мелатоніну, то відповідно немає повноцінного сну, відновлення організму і корекції клітинного біологічного ритму, зазначає Тіана.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *