Чи корисно їсти банани щодня?

Дехто вважає, що банани не дуже корисний продукт через калорії та вуглеводи. Та через це не варто викидати смачний фрукт зі свого раціону, адже він дуже цінний для здоров’я. Споживаючи банани, організм отримує мікроелементів і […]

Скільки меду варто їсти щодня та від чого це залежить?

Зі слів дієтологів, норма споживання меду для кожної людини є дуже індивідуальною. Денна порція залежить від способу життя, характеру трудової діяльності, фізичних навантажень, раціону харчування і наявності захворюваню. Та попри це, середню добову дозу меду […]

Батончики з сухофруктами: як їх приготувати вдома?

Поживні батончики з сухофруктами – гарний варіант для сніданку чи перекусів в офісі. Проте краще приготувати страву з вечора, щоб вона настоялася у холодильнику — рецепт розповідає 24tv.ua. Рецепт батончиків з сухофруктами Інгредієнти 1 стакан […]

Як заохотити дитину до здорового харчування?

Любов до здорової їжі не завжди одразу займає місце в серці дитини. Проте хороша новина в тому, що наші харчові звички — це результат навчання. Кожну дитину можна заохотити не лише їсти здорову їжу, а […]

5 звичок, які можуть продовжити життя на десятиліття

Американські вчені склали писок звичок, які впливають на очікувану тривалість життя. Ті, хто дотримувався цих принципів, жили в середньому на 12-14 років довше, зазначає УП.Життя. Науковці з Гарварду проаналізували, які різні аспекти здорового способу життя […]

Здорове харчування: 10 правил, яких варто дотримуватись кожному

Здорове харчування, зазвичай, асоціюється лише з відвареним курячий філе та овочами на пару. Але це міф! Можна харчуватись різноманітно, смачно і при цьому – абсолютно правильно, передає 24tv.ua. Не потрібно відмовлятися від улюблених продуктів і […]

Корисне чи смачне? Обирайте обидва варіанти!

 Уляна Супрун, в. о. міністра охорони здоров’я України, на своїй сторінці у соцмережі Facebook, оприлюднила дописз порадами, дотримання яких допоможе харчуватися правильно: «Корисне чи смачне? Обирайте обидва варіанти! Асоціація дієтологів України розробили тарілку здорового харчування […]

Як їсти менше: 7 дієвих рекомендацій

Якщо у вас недостатньо часу для спортивного залу і ви ще зовсім не готові до здорового харчування, пропонуємо звернути уваги на декілька рекомендацій, які зменшать ваш апетит і ви станете їсти менше, передає 24tv.ua. Про […]

Жири корисні та шкідливі: список продуктів

Існує міф, що всі жири – шкідливі для людського організму. Але існують жири, які вашому організму просто життєвонеобхідні. Жири допомагають худнути, підтримувати вагу і нарощувати м’язову масу, зазначає 24tv.ua. Добова норма споживання жирів – 1 […]

Три вагомих причини включити молоко в свій раціон

Ще з дитинства більшість батьків привчають своїх дітей до молока. Однак в дорослому житті залишається не так багато любителів молочних продуктів, передає 24tv.ua. В Ivona розповіли, чому молоко таке корисне і які факти це підтверджують. […]

Їсти чи не їсти після шостої вечора?

Їсти чи не їсти після шостої години вечора – одне з найбільш актуальних питань в здорову харчуванні. Ця теза обростає численними міфами. Насправді, якщо не їсти після шостої, то можна як схуднути, так і набрати […]

Їжте та худніть: продукти, які знижують апетит

Новорічні свята вже не за горами, а отже сезон «схуднути до Нового року» розпочато. Сідати на жорсткі дієти та голодувати – не найкращий варіант, якщо хочете зберегти своє здоров’я. Просто додайте до свого раціону ці […]

Як почати здорове харчування: 11 кроків

Збалансоване та правильне харчування допоможе не лише скинути зайву вагу, а й вберегтися від багатьох захворювань, зокрема, серцево-судинних, які є першою причиною смертності в Україні і світі. Про це повідомляє Портал «Будь у курсі» з […]

Чому варто включити солоні огірки в зимовий раціон?

Солоні огірки вважають чудовим доповненням до картоплі-пюре і обов’язково до святкового олів’є. Тому не пропустіть можливість поласувати цим продуктом в холодний сезон, зазначає 24tv.ua. Зверніть увагу на 5 наступних причин, чому солоні огірки такі корисні. […]