Три вагомих причини включити молоко в свій раціон

Ще з дитинства більшість батьків привчають своїх дітей до молока. Однак в дорослому житті залишається не так багато любителів молочних продуктів, передає 24tv.ua. В Ivona розповіли, чому молоко таке корисне і які факти це підтверджують. […]

Їсти чи не їсти після шостої вечора?

Їсти чи не їсти після шостої години вечора – одне з найбільш актуальних питань в здорову харчуванні. Ця теза обростає численними міфами. Насправді, якщо не їсти після шостої, то можна як схуднути, так і набрати […]

Їжте та худніть: продукти, які знижують апетит

Новорічні свята вже не за горами, а отже сезон «схуднути до Нового року» розпочато. Сідати на жорсткі дієти та голодувати – не найкращий варіант, якщо хочете зберегти своє здоров’я. Просто додайте до свого раціону ці […]

Як почати здорове харчування: 11 кроків

Збалансоване та правильне харчування допоможе не лише скинути зайву вагу, а й вберегтися від багатьох захворювань, зокрема, серцево-судинних, які є першою причиною смертності в Україні і світі. Про це повідомляє Портал «Будь у курсі» з […]

Чому варто включити солоні огірки в зимовий раціон?

Солоні огірки вважають чудовим доповненням до картоплі-пюре і обов’язково до святкового олів’є. Тому не пропустіть можливість поласувати цим продуктом в холодний сезон, зазначає 24tv.ua. Зверніть увагу на 5 наступних причин, чому солоні огірки такі корисні. […]

Ваш ідеальний сніданок: Три зелені смузі

Сніданок повинен бути достатньо легким, але водночас надавати енергії – для цього чудово підійде смузі, пише 24tv.ua. Автор видання Women’s Health Катрін Тейлор розповіла, що полюбляє розділити інгредієнти смузі у баночки і заморозити їх. А […]

Давній міф про курячі яйця спростовано вченими

Побутує судження, що курячі яйця – це джерело поганого холестерину та досить калорійна їжа. Проте учені з Ліверпульського університету довели протилежне, зазначає 24tv.ua. Так, у висновках дієтологів сказано, що вживання двох яєць на день не […]

З чим не варто поєднувати кефір?

Якщо ви прихильники кисломолочної продукції, то вам варто звернути увагу на декілька підказок, які допоможуть вам уникнути розладів травлення через непоєднання продуктів, передає 24tv.ua. В Cosmopolitan розповіли, які продукти не варто вживати у вашому раціоні […]

Смачні та корисні сезонні продукти червня

Будь-які овочі та фрукти мають свій сезон – період, в який вони дозрівають і є найбільш корисними і поживними. В червні варто додати до свого раціону редиску, салат-латук та спаржу, пише 24tv.ua з посиланням на […]

Корисний сніданок: як не нашкодити своєму організму

Сніданок – це запорука продуктивного дня, а також гарного самопочуття протягом усього дня. Однак, іноді ми вживаємо шкідливі сніданки, навіть не задумуючись про те, як ми шкодимо своєму організму, зазначає 24tv.ua. Дієтологи назвали п’ятірку найбільш […]