Які звички небезпечні для здоров’я нирок?

Медики склали перелік найбільш небезпечних для здоров’я нирок звичок, які можуть спричинити появу болю у цьому парному органі.

Найпоширеніша шкідлива звичка – зловживання сіллю, надмірна кількість якої стає причиною підвищеного кров’яного тиску, а для нирок це справжній удар, передає 24tv.ua з посиланням на Мed2.

Негативно на здоров’я нирок впливає надмірне споживання м’яса. Тваринний білок збільшує кислотність крові, при якій підвищується ризик ацидозу – процесу, коли нирки не справляються зі своєчасним виведенням кислоти. М’ясо має становити не більше чверті їжі у тарілці.

Ще одна звичка – недостатнє вживання звичайної води. Зловживання знеболювальними, приймаючи ліки з будь-якого приводу заподіює чималу шкоду ниркам – вони не можуть справитися з повним очищенням від компонентів ліків, які виділяються під час засвоєння.

Якщо ви погано або мало спите – ваші нирки працюють в режимі «з останніх сил». Тож також дуже важливо стежити за сном, це допоможе ниркам справлятися з навантаженням.

1 thought on “Які звички небезпечні для здоров’я нирок?”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *